【金耳的功效与作用有什么】金耳，又称黄木耳、黄金菇，是一种珍贵的食用菌类，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，有助于提高人体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血脂 | 可帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 清肺润燥 | 对呼吸道有良好的滋润和保护作用 |
| 改善肠道功能 | 含膳食纤维，促进消化吸收 |
| 护肝养颜 | 有助于肝脏代谢，改善皮肤状态 |
金耳适合日常食用，尤其适合体质虚弱、易感冒或需要调理肠胃的人群。建议适量食用，以达到最佳效果。
以上就是【金耳的功效与作用有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
