【车厘子的功效与作用是什么】车厘子是一种营养丰富的水果，不仅口感鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，可清除自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体物质，有助于调节睡眠周期。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 保护心血管健康 | 含有钾和类黄酮，有助于降低血压，维护心脏健康。 |
车厘子适合日常食用，尤其在秋季是最佳季节。适量食用可为身体提供多种必需营养，提升整体健康水平。
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