【吃猪肉到底好不好】猪肉是日常饮食中常见的肉类，营养丰富，但是否健康需结合食用方式和频率来看。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、脂肪、维生素B族及铁元素，有助于补充能量和营养 |
| 健康风险 | 过量摄入可能增加肥胖、心血管疾病风险，尤其肥肉部分 |
| 食用建议 | 适量食用，选择瘦肉，避免油炸或加工制品 |
| 特殊人群 | 糖尿病、高血脂患者应控制摄入量 |
总体而言，猪肉在合理搭配和适度食用的情况下是健康的。建议多样化饮食，减少单一食物依赖，保持均衡营养。
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