【怀孕吃橙子对孕妇和胎儿好吗】怀孕期间，饮食健康至关重要。橙子富含维生素C、叶酸和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有益处。但也要注意适量，避免过量摄入。
| 项目 | 说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 叶酸 | 有助于胎儿神经管发育 |
| 膳食纤维 | 缓解便秘，改善消化 |
| 酸性物质 | 过多可能刺激胃部，引发不适 |
建议每天吃1-2个中等大小的橙子，可作为健康零食。若孕妇有胃病或血糖问题，应咨询医生后再决定是否食用。总体而言，适量吃橙子对孕妇和胎儿是有益的。
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