【陈正雷太极拳北京总馆教学:陈氏太极拳老架一路第六式】陈氏太极拳老架一路第六式为“白鹅亮翅”，是陈正雷太极拳体系中的重要动作，强调身法与手法的协调统一。该式动作舒展大方，注重腰部带动四肢，体现太极拳“以腰为轴”的核心理念。
以下是本式的主要要点总结：
| 动作名称 | 白鹅亮翅 |
| 功法特点 | 腰部带动，动作舒展 |
| 手法要求 | 手臂如白鹅展翅，柔和有力 |
| 步法要点 | 前后步转换自然，重心稳定 |
| 呼吸配合 | 配合动作起伏，自然顺畅 |
| 教学重点 | 强调松沉、圆活与连贯性 |
练习此式有助于增强身体协调性与内劲培养，适合初学者与进阶者共同学习。
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