【近来白天似乎有点嗜睡】近期，不少人反映白天容易感到疲倦、嗜睡，即使晚上睡眠充足也难以保持清醒。这种情况可能与多种因素有关，包括作息不规律、压力过大、营养不良或潜在的健康问题。
以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 睡眠质量差 | 白天昏沉、注意力下降 | 保证睡眠时间与质量 |
| 压力过大 | 精神疲劳、情绪低落 | 合理安排工作与休息 |
| 营养不良 | 身体虚弱、精力不足 | 均衡饮食，补充维生素 |
| 甲状腺功能减退 | 容易疲劳、体重增加 | 及时就医检查 |
如情况持续，建议及时咨询医生，排除潜在疾病。
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