【吃什么补肝、养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于补肝、养肝的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏代谢毒素 |
| 芹菜 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 牛奶 | 提供优质蛋白，修复肝细胞 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏功能，提升身体免疫力。同时，避免饮酒和油腻食物，也是养肝的重要方式。
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问 吃什么补肝、养肝
2025-10-09 05:03:24
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2025-10-09 05:03:24
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