【成人乳糖不耐受的症状】成人乳糖不耐受是指人体缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解乳制品中的乳糖，从而引发一系列消化系统不适。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心、腹痛和排气增多等。
以下是成人乳糖不耐受的典型症状总结：
| 症状 | 描述 |
| 腹胀 | 食用乳制品后腹部感到膨胀 |
| 腹泻 | 消化不良导致大便稀软或频繁 |
| 腹痛 | 肠道不适引起的疼痛感 |
| 恶心 | 可能伴随胃部不适或反胃 |
| 排气增多 | 肠道内气体增加，放屁频繁 |
这些症状通常在摄入乳糖后30分钟至2小时内出现。若怀疑自身有乳糖不耐受，建议减少乳制品摄入，并咨询医生进行进一步检查。
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