【经常熬夜吃什么水果好】熬夜对身体影响较大，适当吃些水果有助于缓解疲劳、保护视力。以下是几种适合熬夜时食用的水果及它们的营养价值：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，有助于提高免疫力，缓解疲劳 |
| 香蕉 | 含钾元素，帮助稳定情绪，改善睡眠质量 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和纤维，有助于消化和排毒 |
| 梨 | 清热润肺，缓解熬夜后喉咙干燥 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，有助于保护眼睛和皮肤 |
建议熬夜时适量食用这些水果，避免空腹吃，同时注意作息规律，保持健康的生活方式。
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