【经常熬夜会影响身高吗】经常熬夜是否会影响身高，是很多人关心的问题。从科学角度来看，睡眠与身高发育密切相关，尤其是青少年时期。
总结：
熬夜可能间接影响身高发育，主要原因是睡眠不足会影响生长激素的分泌，而生长激素对骨骼增长至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠与身高关系 | 生长激素在深度睡眠中分泌最旺盛，尤其在夜间22点至凌晨2点 |
| 熬夜影响 | 熬夜会打乱生物钟，减少深度睡眠时间，抑制生长激素分泌 |
| 青少年阶段 | 此阶段是身高增长关键期，睡眠质量尤为重要 |
| 成人影响 | 成人身高基本定型，熬夜对身高影响较小 |
建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于身体健康和正常发育。
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