【身体总是很累很疲倦是怎么回事】身体长期感到疲劳，可能是多种原因造成的。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏铁、维生素B12等营养素 |
| 压力过大 | 长期精神紧张、焦虑会影响身体状态 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会导致代谢减慢，容易疲劳 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征等 |
建议调整作息、合理饮食、适当运动，并关注心理健康。若持续疲劳，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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