【藕粉的功效与营养】藕粉是从莲藕中提取的淀粉，是一种营养丰富、易于消化的食品。它不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
总结：
藕粉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于增强体力、促进消化、改善肠道健康，并具有一定的抗氧化作用。
| 项目 | 含量/作用 |
| 碳水化合物 | 高，提供能量 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，助消化 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钙、铁 | 补充矿物质，有益骨骼和血液 |
| 易消化 | 适合肠胃敏感人群 |
藕粉可作为早餐或点心食用，搭配牛奶、蜂蜜等，风味更佳。适量食用对身体有益，但不宜过量。
以上就是【藕粉的功效与营养】相关内容，希望对您有所帮助。
