【乘飞机后耳朵疼怎么办】乘飞机后耳朵疼是常见的现象，主要是由于气压变化导致中耳压力不平衡。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或吞咽口水 | 有助于打开耳咽管，平衡耳压 |
| 捏鼻鼓气法（瓦尔萨尔瓦动作） | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓慢呼气 |
| 使用耳塞 | 选择专为飞行设计的耳塞，帮助减缓气压变化 |
| 避免睡眠在起飞和降落时 | 保持清醒有助于及时调节耳压 |
| 保持水分 | 多喝水有助于保持耳咽管通畅 |
如果耳朵疼痛持续或伴有听力下降，建议及时就医。预防比治疗更重要，提前采取措施可有效减少不适。
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