【儿童情绪暴躁吃什么好】儿童情绪暴躁可能与饮食、睡眠、心理等因素有关。适当调整饮食，有助于改善情绪状态。以下是一些适合儿童食用的食物建议：
| 食物类别 | 作用说明 | 推荐食物 |
| 富含维生素B群 | 帮助稳定神经系统 | 全谷类、坚果、鸡蛋 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 缓解焦虑，提升专注力 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 |
| 富含镁元素 | 舒缓神经，减轻紧张 | 绿叶蔬菜、香蕉、黑巧克力 |
| 清淡易消化 | 避免刺激肠胃，影响情绪 | 米粥、蒸蔬菜、水果 |
家长应避免给孩子过多高糖、高油、高盐的零食，保持规律作息和良好沟通，有助于缓解孩子的情绪问题。
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