【经量少吃什么食物调理】经量少可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、营养不良或压力过大等。通过合理饮食调理，有助于改善月经状况。以下是一些适合经量少人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 暖宫类 | 姜茶、红糖、桂圆 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 提供营养，调节激素水平 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 富含维生素，增强体质 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持规律作息与良好心态，有助于改善经量少的问题。如有持续异常，建议及时就医检查。
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