【吃什么食物补肾】补肾是中医常见调理方式，通过饮食可辅助改善肾虚问题。以下是一些常见的补肾食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目、滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾益肺、补肾固精 |
| 核桃 | 补肾强腰、润肠通便 |
| 红枣 | 补气养血、安神健脾 |
| 鹿肉 | 温补肾阳、强身健体 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量或长期单一食用。同时，保持良好作息和适度运动，对肾脏健康更为有益。
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问 吃什么食物补肾
2025-10-09 09:47:52
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答推荐答案
2025-10-09 09:47:52
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