【吃什么水果补血最快】补血是很多人关注的健康话题，尤其是女性。适当吃一些富含铁、维生素C和叶酸的水果，有助于促进血红蛋白生成，改善贫血状况。以下是一些补血效果较好的水果及其特点：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 补血作用 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补血 |
| 葡萄 | 铁、抗氧化物 | 增强体质 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 促进吸收 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 改善贫血 |
建议日常饮食中适量搭配这些水果，并注意与富含蛋白质的食物同食，以提高铁的吸收率。如有严重贫血，应遵医嘱调整饮食或进行治疗。
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