【吃什么水果减肥最快减肚子】想要减肚子，除了控制总热量外，选择合适的水果也很重要。以下是一些有助于减脂、减少腹部脂肪的水果推荐：
| 水果 | 功效 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 每天1个 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物，帮助代谢 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 含酶类，助消化 | 每天1-2个 |
| 石榴 | 低糖高纤维，减少脂肪堆积 | 每天适量 |
| 柑橘类（如橙子） | 含维生素C，增强代谢 | 每天1个 |
建议在两餐之间吃水果，避免空腹或睡前食用。同时，注意整体饮食结构和运动搭配，才能更有效地减肚子。
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