【春季养生应该食用哪些食物】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、助阳为主。合理搭配食物有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、韭菜 | 清热解毒，补肝明目 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 谷物类 | 小米、燕麦、红豆 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，增强体力 |
| 药膳类 | 黄芪、枸杞、红枣 | 养肝补气，调理身体 |
春季饮食宜多样化，避免过于油腻或辛辣，保持饮食规律，有助于身体更好地适应季节变化。
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