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吃苦瓜可以减肥吗

2025-10-09 15:51:17

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2025-10-09 15:51:17

吃苦瓜可以减肥吗】吃苦瓜是否能减肥,是很多人关心的问题。从营养角度来看,苦瓜热量低、富含膳食纤维和维生素,有助于增加饱腹感,对控制体重有一定帮助。但单靠吃苦瓜并不能达到显著的减肥效果。

项目 内容
热量 每100克约18大卡,低热量
膳食纤维 含有较多纤维,促进肠道蠕动
维生素C 含有丰富维C,增强免疫力
是否能减肥 辅助作用,不能单独依赖

综上,吃苦瓜可作为健康饮食的一部分,但减肥仍需结合合理饮食与运动。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。