【28周孕妇需要注意事项】28周是孕期的重要阶段，胎儿逐渐发育成熟，孕妇身体变化明显。此时需特别关注健康与安全。
| 项目 | 注意事项 |
| 身体变化 | 感觉胎动频繁，腹部增大明显，可能出现腰酸、腿肿等现象。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免生食、未煮熟食物，保持饮食均衡。 |
| 运动指导 | 可进行适量散步或孕妇瑜伽，避免剧烈运动。 |
| 睡眠姿势 | 建议侧卧，尤其是左侧卧，有助于胎儿供氧。 |
| 定期产检 | 按时进行产检，监测胎儿发育及自身健康状况。 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免过度焦虑，可与家人沟通交流。 |
28周是孕期的关键时期，合理安排生活与作息，有助于顺利度过孕期。
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