【喝绿豆沙的功效和作用】绿豆沙是一种传统的中式饮品，具有清热解毒、消暑降温等功效。适量饮用有助于调节体内湿气，促进新陈代谢，适合夏季食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性凉，能帮助清除体内热毒 |
| 消暑降温 | 夏季饮用可缓解高温带来的不适 |
| 利尿通淋 | 有助于排出体内多余水分 |
| 降低血脂 | 含有膳食纤维，对心血管有益 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 |
绿豆沙虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议根据个人体质合理饮用，以达到最佳效果。
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