【草莓的功效与作用、禁忌和食用方法】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
- 功效与作用：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态。
- 禁忌：脾胃虚寒者不宜多食，过敏体质者需谨慎尝试。
- 食用方法：可直接食用、制作果酱或搭配酸奶、沙拉等。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充维生素C、抗氧化、促进消化、美容养颜 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食，过敏者避免食用 |
| 食用方法 | 直接食用、做果酱、搭配酸奶或沙拉 |
适量食用草莓，能为身体带来诸多益处，但也要注意个体差异，合理摄入。
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