【请问橘子吃多了会怎样】橘子富含维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益。但过量食用可能带来一些负面影响。
| 项目 | 影响 |
| 胃部不适 | 橘子含酸较多，空腹或过量食用易刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸等 |
| 口腔问题 | 酸性物质可能腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感或龋齿 |
| 糖分摄入过多 | 橘子含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或肥胖 |
| 维生素C过量 | 长期大量摄入可能引发腹泻、肾结石风险增加 |
建议每天食用不超过2-3个中等大小的橘子，搭配均衡饮食，避免空腹食用。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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