【吃芒果的功效与作用是什么】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化和改善皮肤状态。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素，转化为维生素A，对眼睛有益 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解蛋白质，缓解肠胃负担 |
| 改善皮肤状态 | 抗氧化成分可减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 补充能量 | 含有天然糖分，能快速提供体力 |
适量食用芒果，对身体健康大有裨益。但注意不宜过量，以免引起上火或过敏反应。
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