【什么食物清肝利胆】清肝利胆是中医常见养生概念，有助于改善肝功能、促进胆汁分泌。以下是一些常见且有效的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒，疏风散热，适合肝火旺盛者 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿，有助于肝脏排毒 |
| 薄荷 | 清凉解暑，帮助缓解肝气郁结 |
| 苦瓜 | 清热去火，促进胆汁分泌 |
| 柠檬 | 促进胆汁分泌，增强肝脏代谢功能 |
| 胡萝卜 | 富含维生素A，保护肝脏健康 |
合理搭配饮食，有助于维持肝脏和胆囊的正常功能。建议根据个人体质选择合适的食物，并保持规律作息。
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