【江米的作用与功效】江米，又称糯米，是稻米的一种，具有较高的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善虚弱体质 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有一定滋养作用 |
| 安神助眠 | 含有丰富营养，有助于放松神经 |
| 缓解腹泻 | 粘稠特性有助于保护肠胃 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和微量元素 |
江米常用于制作粽子、年糕等传统食品，不仅口感软糯，还具有一定的食疗价值。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 江米的作用与功效
2025-10-10 13:20:46
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答推荐答案
2025-10-10 13:20:46
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