【姜对人体有什么好处】姜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含多种营养成分和抗氧化物质，对身体有积极作用。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 姜能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气和恶心。 |
| 缓解炎症 | 姜中的姜辣素具有抗炎作用，有助于减轻关节疼痛和肌肉酸痛。 |
| 提高免疫力 | 姜含有丰富的维生素C和抗氧化物，增强身体抵抗力。 |
| 改善血液循环 | 姜能促进血液流动，有助于预防心血管疾病。 |
| 缓解感冒 | 姜茶可帮助驱寒、缓解感冒症状，如鼻塞和喉咙痛。 |
适量食用姜对健康有益，但不宜过量，以免引起胃部不适。
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