【枸杞和菊花泡水喝的功效与作用有哪些】枸杞和菊花搭配泡水，是中医常用的一种养生饮品，具有清肝明目、滋补肝肾等功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清肝明目 | 菊花能疏散风热，枸杞可养肝明目 |
| 滋补肝肾 | 枸杞富含多种营养成分，有助于补肝益肾 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 改善视力疲劳 | 对长时间用眼人群有缓解作用 |
| 降火解毒 | 菊花性凉，可清热去火 |
枸杞和菊花泡水简单方便，适合日常饮用，但体质偏寒者应适量饮用，避免过量导致不适。
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