【百合功效与作用】百合是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用价值。它性微寒，味甘，主要归肺、心经，常用于润肺止咳、清心安神等方面。
以下是百合的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽，改善呼吸道不适 |
| 清心安神 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 养阴生津 | 增强体内津液，缓解口干舌燥 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，改善消化功能 |
百合可煮汤、炖粥或入药，适合日常食用。但脾胃虚寒者应慎用，以免引起不适。
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