【多吃什么水果对身体好】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，适量食用有助于身体健康。以下是一些常见且营养丰富的水果及其主要功效：
| 水果 | 主要功效 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，降低胆固醇 |
| 香蕉 | 补充钾元素，调节血压，缓解疲劳 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，保护视力和大脑健康 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 |
建议每天摄入2-3种不同水果，以保证营养均衡。注意选择新鲜、当季的水果，并根据个人体质合理搭配。
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问 多吃什么水果对身体好
2025-10-10 13:58:42
问题描述：
多吃什么水果对身体好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 13:58:42
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