【手起倒刺是缺什么？】手部出现倒刺，可能是身体缺乏某些营养素的表现。常见的原因包括维生素B族、锌、铁等的不足。
| 缺乏物质 | 症状表现 | 建议补充 |
| 维生素B族 | 手部干裂、倒刺 | 食用全谷物、坚果、动物肝脏 |
| 锌 | 皮肤干燥、易生倒刺 | 多吃海鲜、瘦肉、豆类 |
| 铁 | 指甲脆弱、倒刺多 | 红肉、菠菜、动物血 |
除了营养缺乏，频繁洗手、接触化学清洁剂也可能导致手部干燥、产生倒刺。日常注意保湿和防护，有助于改善这一问题。
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问 手起倒刺是缺什么？
2025-10-10 13:59:45
问题描述：
手起倒刺是缺什么？，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-10 13:59:45
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