【吃芒果的好处与坏处】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 美容功效 | 维生素A有助于保护皮肤健康，延缓衰老 | 过量食用可能导致上火或过敏反应 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜，避免空腹食用 | 不宜与海鲜同食，可能引发不适 |
总体来说，芒果是健康饮食中的良好选择，但应根据个人体质合理食用，避免过量或不当搭配。
以上就是【吃芒果的好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
