【降血压十大水果 吃什么水果降血压最快】高血压患者在日常饮食中可适当选择一些有助于降压的水果。以下为总结及推荐：
| 水果名称 | 降压原理 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助排出体内多余钠 | 每天1-2根 |
| 橙子 | 含丰富维生素C和钾 | 每天1个 |
| 西瓜 | 含水量高，利尿消肿 | 每天适量 |
| 猕猴桃 | 含钾和维生素C，调节血压 | 每天1-2个 |
| 苹果 | 含果胶和钾，稳定血压 | 每天1个 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，改善血管功能 | 每天一小串 |
| 梨 | 清热润肺，利尿降压 | 每天1个 |
| 木瓜 | 含酶类物质，促进血液循环 | 每天半只 |
| 柚子 | 含柚皮苷，有助降压 | 每天1个 |
| 石榴 | 含多酚类物质，保护心血管 | 每天适量 |
建议结合个人体质，合理搭配饮食，必要时咨询医生。
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