【何首乌应该如何正确食用】何首乌是一种常见的中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发等功效。但其使用需谨慎，不当食用可能引发不良反应。
| 正确食用方式 | 注意事项 |
| 炒制后使用 | 生何首乌毒性较强，应炒制或蒸制后使用 |
| 配伍使用 | 常与当归、枸杞等搭配，增强效果 |
| 控制用量 | 每日不宜超过10克，长期服用需遵医嘱 |
| 适合人群 | 肝肾不足、须发早白者适用 |
| 禁忌人群 | 孕妇、脾胃虚寒者慎用 |
建议在专业医师指导下使用，避免自行长期服用。合理搭配饮食，才能发挥何首乌的最佳效果。
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