【赤小豆和薏米怎么吃才能去湿气】赤小豆和薏米是常见的祛湿食材，搭配得当能有效改善体内湿气。以下为常见做法总结：
| 食材组合 | 做法 | 功效 |
| 赤小豆+薏米 | 煮粥或煲汤 | 清热利湿，适合湿气重、水肿者 |
| 赤小豆+薏米+红枣 | 煮水或炖汤 | 补气血，适合体虚湿重者 |
| 赤小豆+薏米+茯苓 | 煮茶或煮水 | 健脾利湿，适合脾胃虚弱者 |
建议每日适量食用，避免过量导致寒凉。可根据个人体质调整搭配，效果更佳。
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问 赤小豆和薏米怎么吃才能去湿气
2025-10-10 15:29:56
问题描述：
赤小豆和薏米怎么吃才能去湿气，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 15:29:56
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