【手腕处韧带扭伤了怎么办】手腕韧带扭伤是常见的运动损伤，处理得当可加快恢复。以下是总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 初期处理 | 休息、冰敷（每次15-20分钟）、加压包扎、抬高患肢 |
| 就医建议 | 若疼痛剧烈或无法活动，应尽快就医，排除骨折或严重撕裂 |
| 康复训练 | 急性期后，在医生指导下进行轻柔拉伸和力量练习 |
| 注意事项 | 避免过早用力，防止二次损伤；保持手腕稳定 |
及时处理可减少并发症，恢复期间注意保护手腕，避免重复受伤。
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问 手腕处韧带扭伤了怎么办
2025-10-10 16:17:15
问题描述：
手腕处韧带扭伤了怎么办，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-10 16:17:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
