【手腕骨折后的康复训练】手腕骨折后，合理的康复训练有助于恢复功能、减少并发症。以下是关键步骤与注意事项：
| 阶段 | 训练内容 | 注意事项 |
| 第1-2周 | 固定期间，保持手指活动 | 避免用力，防止移位 |
| 第3-4周 | 逐渐开始手腕轻柔活动 | 每天多次，每次5-10分钟 |
| 第5-8周 | 增加握力与灵活性训练 | 使用弹力带或小球练习 |
| 恢复期 | 进行日常动作练习 | 如写字、拿物，逐步恢复正常生活 |
建议在医生指导下进行，避免过度训练。保持耐心，坚持锻炼是恢复的关键。
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问 手腕骨折后的康复训练
2025-10-10 16:20:04
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2025-10-10 16:20:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
