【二头肌和三头肌在哪】二头肌和三头肌是手臂上重要的肌肉群，分别位于上臂的不同位置。了解它们的准确位置有助于进行有效的锻炼。
| 肌肉名称 | 位置 | 功能 |
| 二头肌 | 上臂前侧 | 弯曲肘部、旋转前臂 |
| 三头肌 | 上臂后侧 | 伸直肘部 |
二头肌位于上臂前部，当手臂弯曲时会明显隆起。三头肌则在上臂后方，负责手臂的伸展动作。锻炼这两块肌肉可以增强手臂力量，提升整体体型。
总结：二头肌在上臂前侧，三头肌在上臂后侧，各自承担不同的运动功能。
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问 二头肌和三头肌在哪
2025-10-10 16:21:14
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