【谷胱甘肽什么时候吃最好】谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂，常用于美白、护肝和增强免疫力。为了达到最佳效果，服用时间需注意。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 空腹时 | 最佳选择 | 吸收更快，生物利用度高 |
| 餐后 | 次选 | 减少对胃的刺激 |
| 晚上 | 可选 | 有助于夜间修复 |
建议在早晨空腹时服用，以提高吸收效率。若肠胃敏感，可选择餐后服用。避免与咖啡、酒精同服，以免影响效果。根据个人体质调整，必要时咨询医生。
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问 谷胱甘肽什么时候吃最好
2025-10-10 16:29:20
问题描述：
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