【催乳有用吗】催乳是指通过按摩、饮食调理等方式促进乳汁分泌，帮助哺乳期妈妈增加母乳量。是否有效，因人而异，但多数情况下有一定的辅助作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 有一定效果，尤其在初期或乳汁不足时 |
| 影响因素 | 产妇体质、哺乳频率、营养状况等 |
| 常见方法 | 按摩、热敷、饮食调理（如猪蹄汤、鲫鱼汤） |
| 注意事项 | 避免过度刺激，需在专业指导下进行 |
| 适用人群 | 乳汁分泌不足或产后恢复期的妈妈 |
总体来看，催乳对部分妈妈有帮助，但并非万能。建议结合科学喂养方式和良好生活习惯，效果更佳。
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