【去除牙石的方法】牙石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎和牙周病。以下是常见的去除牙石方法总结：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 洗牙（超声波洁牙） | 由专业牙医使用器械清除牙石 | 安全、有效 | 需定期进行 |
| 牙签/牙线 | 清除牙缝中的食物残渣和软垢 | 简单、方便 | 无法清除硬质牙石 |
| 漱口水 | 杀灭口腔细菌，减少菌斑形成 | 辅助清洁 | 不能直接去除牙石 |
| 激光治疗 | 利用激光去除牙石和病变组织 | 精准、微创 | 费用较高 |
建议定期到正规医院进行洗牙，同时保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线等，可有效预防牙石形成。
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