【大蒜的功效】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它含有丰富的硫化物、维生素C和抗氧化物质，对人体有益。
| 功效 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 大蒜中的大蒜素能抑制细菌和真菌的生长，有助于预防感染。 |
| 降低血压 | 研究表明，大蒜有助于扩张血管，改善血液循环，从而降低血压。 |
| 改善胆固醇 | 大蒜可以减少低密度脂蛋白（坏胆固醇），促进心血管健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 抗癌作用 | 一些研究发现，大蒜可能有助于降低某些癌症的风险。 |
适量食用大蒜对身体有益，但过量可能导致胃部不适或口气问题。建议根据个人体质合理食用。
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