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大头菜的营养价值是什么?

2025-10-10 19:36:30

问题描述:

大头菜的营养价值是什么?,蹲一个大佬,求不嫌弃我问题简单!

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2025-10-10 19:36:30

大头菜的营养价值是什么?】大头菜,又称雪里蕻,是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养成分。它不仅味道鲜美,还对人体健康有诸多益处。

总结:

大头菜富含维生素C、膳食纤维、钙、铁等矿物质,有助于增强免疫力、促进消化和维持骨骼健康。

营养成分 含量(每100克) 功效
维生素C 约38毫克 增强免疫力
膳食纤维 约2.4克 促进肠道蠕动
约150毫克 维持骨骼健康
约1.7毫克 预防贫血
胡萝卜素 约680微克 保护视力

总体来看,大头菜是一种营养均衡的蔬菜,适合日常食用。

以上就是【大头菜的营养价值是什么?】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。