【去脂体重标准有何要求】去脂体重（Lean Body Mass, LBM）是指人体中除去脂肪后的重量，包括肌肉、骨骼、内脏等非脂肪成分。其标准因年龄、性别、身高和体能水平而异。
| 项目 | 标准范围（男性） | 标准范围（女性） |
| 健康范围 | 60%-75% | 50%-65% |
| 过低风险 | <60% | <50% |
| 过高风险 | >75% | >65% |
建议通过专业设备如DEXA扫描或生物电阻抗分析来准确测量LBM。保持合理的去脂体重有助于提升代谢率、增强体力和预防慢性病。
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