【脂肪肝吃什么减脂肪快】脂肪肝患者在饮食上应注重清淡、低脂、高纤维，有助于减少肝脏负担并促进脂肪代谢。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、芹菜 | 富含维生素和膳食纤维，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含抗氧化成分，减少炎症 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、玉米 | 提供持久能量，避免血糖波动 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、豆腐、鱼类 | 修复肝细胞，补充营养 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 促进新陈代谢，辅助脂肪分解 |
建议避免高糖、高油、高盐食物，保持规律作息，适当运动，才能有效改善脂肪肝状况。
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