【生吃大蒜到底好不好】生吃大蒜在民间有广泛应用，但其效果因人而异。以下从健康角度总结其利弊。
| 优点 | 缺点 |
| 促进消化，增强食欲 | 刺激胃黏膜，可能引发不适 |
| 提高免疫力 | 引起口臭、口气难闻 |
| 抗菌消炎，预防感冒 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 改善心血管健康 | 部分人出现过敏反应 |
总体来看，适量生吃大蒜对身体有益，但需根据个人体质调整。肠胃敏感者应谨慎食用，或适当加热后食用以减少刺激。
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问 生吃大蒜到底好不好
2025-10-10 20:28:11
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2025-10-10 20:28:11
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