【脚后跟痛怎么治】脚后跟痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见的治疗方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择 |
| 按摩 | 放松足部肌肉，改善血液循环 |
| 穿合适的鞋子 | 避免高跟鞋或硬底鞋，选择有支撑的鞋 |
| 使用护垫或矫形鞋垫 | 减轻足底压力，缓解疼痛 |
| 休息与锻炼 | 避免长时间站立，适当进行拉伸运动 |
| 药物治疗 | 如非处方消炎药（需遵医嘱） |
| 就医检查 | 若长期不愈，应咨询医生，排除严重疾病 |
注意：若脚后跟痛持续不减或影响日常活动，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
以上就是【脚后跟痛怎么治】相关内容，希望对您有所帮助。
