【骨头汤补钙效果不如牛奶】【总结】
骨头汤虽然被认为有营养，但其补钙效果远不如牛奶。研究显示，牛奶中的钙含量高且吸收率好，而骨头汤中的钙大多未溶解，实际摄入量有限。
【对比表格】
| 项目 | 骨头汤 | 牛奶 |
| 钙含量 | 较低（约10mg/100ml） | 高（约120mg/100ml） |
| 吸收率 | 低 | 高 |
| 营养价值 | 一般 | 丰富 |
| 补钙效果 | 弱 | 强 |
综上，若想有效补钙，建议优先选择牛奶。
以上就是【骨头汤补钙效果不如牛奶】相关内容，希望对您有所帮助。
问 骨头汤补钙效果不如牛奶
2025-10-10 20:35:56
问题描述：
骨头汤补钙效果不如牛奶，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-10 20:35:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
