【打篮球时不小心扭了脚踝】打篮球是一项充满活力的运动，但稍有不慎就可能受伤。扭伤脚踝是常见的运动伤害之一，尤其在快速变向或落地不稳时容易发生。
总结：
- 原因：篮球运动中频繁跳跃、急停、变向等动作易导致脚踝扭伤。
- 症状：疼痛、肿胀、活动受限。
- 处理方法：立即停止运动，冰敷、加压包扎、抬高患肢。
- 恢复建议：避免过早负重，必要时就医检查。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 篮球运动中的剧烈动作 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限 |
| 处理 | 冰敷、加压包扎、休息 |
| 恢复 | 避免负重，必要时就医 |
及时处理可减少后遗症，恢复期间应循序渐进，确保脚踝完全康复后再进行运动。
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